必须知道的月经期保健常识
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- 2013/5/23 来源：医网论坛
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医网摘要：月经期是女性的特殊生理期，因此经期需要女性全面而有效地保健，这样才能令到身体处于较好的状况。那在经期的女性要注意什么呢？
精神保养
经常保持精神愉快，适当参加文体活动可转移经期出现的烦躁、郁闷、不能太娇气，既注意保养又判若无事。
饮食保养
少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅免得盆腔充血。经期易出现疲劳和嗜睡，感情波动也大，故最好不饮浓茶、咖啡等。
适当劳动、锻炼
经期体力劳动过累或参加剧烈体育活动是不适宜的，但适当参加体力劳动和锻炼是有益的。
月经期保健最好是食疗，加以适当的运动，运动也不能是剧烈的运动，通过以上都有所介绍，小编都相信大家都掌握了正确应对月经期的生理状况。
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本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20130523/953180.html
