多看幽默段子解夏日烦躁

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医网摘要:夏季天气炎热,人的心火容易旺盛,经常会发脾气。汗流浃背确实可以让人心情更糟,但是换个角度想,这何尝不是一次提高情商和增进友谊的机会呢!

  夏季天气炎热,人的心火容易旺盛,经常会发脾气。汗流浃背确实可以让人心情更糟,但是换个角度想,这何尝不是一次提高情商和增进友谊的机会呢!

  第一,和朋友一起战胜酷暑。

  天气热了,谁都不好过,可往往越想天越热、越想越难受。不如约上朋友,找个地方一起乘凉,聊聊天、说说新鲜事,帮你分散注意力,忘记天热的烦恼。

  第二,根据情绪调整工作计划

  夏天很多人一天中情绪波动很大,比如上午昏昏欲睡,傍晚脑子清醒等。可以根据此适当调整工作安排,比如白天见客户、整理材料,把写方案、做报表等需要精确思考的工作留到傍晚。

  第三,多锻炼,避免觉得自己太胖。

  库克等人发现,很多人到了夏天会特别在意自己的形象、身材等,一旦发现自己长胖了、穿不上漂亮的衣服,就很恼火。对此,加强锻炼也许是最好的办法,可以多跑步、游泳、打球等,给自己“我正在控制体重”的暗示;即使没有真的减肥,运动也会让你快乐。

  第四,按时睡觉,防止失眠影响情绪。

  夏天很容易睡不着,或者醒太早,打扰好心情。最好坚持每天按时上床睡觉,保证7—9小时的睡眠,让自己的生物钟尽早调整到“夏时制”。

  第五,做些有意思的事情,应对生活变化。

  对很多人来说,夏天孩子放暑假,会增加很多琐事,让人头痛。不妨“给生活加点料”,用幽默化解生活的烦恼,比如,讲个笑话、听段相声、抽时间陪孩子露营等。

  夏季虽然炎热,但是我们的心里要平静,所谓心静自然凉。多多使用以上的妙招可以让你在夏日里过的更加惬意!

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本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20130516/950896.html

责任编辑:李莎莎

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