俗话说的好，女人是水做的。再坚强的女人也是需要呵护的。作为女人，我们要悉心呵护这八个部位，好好宠爱自己！

　　美国得克萨斯州州立大学研究人员通过长期研究，绘制出一份“人体健康地图”，总结了女性最需呵护的13个部位。

　　报告指出，女性的头发、膝盖等部位远比男性脆弱，再加上如常染发、过分减肥等不良习惯，更会使其“早衰”；甚至连宫颈癌、乳腺癌等疾病也会提前“找上门来”。为此，本报驻外记者、本报记者请专家对这些部位进行了详细解读。

　　1.头发

　　看似乌黑亮丽的秀发倘若打理不妥，可能成为身体其他疾病的诱因。该报告指出，女性如果一年染发次数超过12次，那她患淋巴瘤的概率会比从不染发的女性高26%。对此，美国巴塞克中心医院保健科的威廉教授表示，病毒感染是淋巴瘤的元凶，而且，染发剂颜色越深越危险。美国耶鲁大学对1300名女性进行的调查发现，用黑色染发剂超过25年的女性，患病的风险比其他人高一倍。

　　全国美容化妆品业商会专家委员会副主任阎世翔教授告诉《生命时报》记者，染发剂中的对苯二胺还可能导致皮肤过敏。武汉协和医院皮肤科副主任医师冯爱平则表示，染发导致的接触性皮炎在染发人群中占10%左右。

　　但由于纯天然染发剂几乎不存在，因此，威廉建议，每年染发不要超过两次，染发前一定要做皮肤测试；别用放置半年以上的染发剂；如果想追求时尚，最好选择局部挑染；头皮有伤口、患慢性病、即将怀孕或已怀孕的女性都不宜染发。

　　2.眼睛

　　青春期、月经期、妊娠期、绝经期……“视力危机”几乎贯穿女性一生――

　　● 青春期，近视眼会随着身体发育加深；

　　● 经期则容易让人产生视疲劳、视物模糊等现象；

　　● 妊娠期因营养缺乏会引起夜盲、多发神经炎、视神经乳头炎等；

　　● 绝经期则同老花眼形影不离。

　　北京协和医院妇产科孙大为教授告诉《生命时报》记者，在这几个阶段中，妊娠期尤为重要，因为体质改变可导致孕妇角膜出现各种变化，应多补充b族维生素。含b族维生素丰富的食物有小麦、牛奶、瘦肉、蔬菜等。

　　此外，别戴隐形眼镜。因为孕妇角膜含水量比常人高，透气性差，此时戴隐形眼镜，容易因缺氧导致角膜水肿。

　　3.鼻子

　　据统计，鼻腔一天累计吸进和呼出1.5万升空气。这样一来，鼻腔黏膜和鼻纤毛自然会沉积大量细菌，并可能使感冒、哮喘等病菌侵入人体。

　　孙大为表示，由于女性经期时血液成分发生变化，免疫力相对较差，呼吸道更容易感染。在这期间，应远离污染较重的地方，或过冷、过热的环境。

　　此外，研究表明，每周至少3次、每次半小时的运动，可增强呼吸道抗菌能力。

　　中国老年医学委员会副会长吉玲则认为，应保持鼻子清洁和湿润，可喷洒些药物雾剂帮助清洗。

　　4.皮肤

　　添加了化学物质的化妆品，往往让皮肤变得脆弱；阳光则更是皮肤面临的难关。

　　威廉指出，紫外线是引起皮肤癌的主要因素，且肤色与皮肤癌有密切关系。

　　蓝眼睛、红头发的人比黑皮肤的人患皮肤癌几率要大。

　　“防紫外线最好的方法就是用防晒霜，spf15以上就能防紫外线了。”威廉同时告诉记者，对爱化妆的女性来说，选口红时最好不要选择珠光的，因为它们含有更多的有害金属。

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