六大运动帮助你改善月经不调
微信号：ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康
- 2013/5/8 来源：医网论坛
- 相关内容
医网摘要：许多女性一直认为月经不调或者是在月经期间不能运动，这样对身体不好。其实恰好相反，在月经期间或者在平时我们多点做轻度的运动，以下小编几种运动让你轻松调理月经不调：
四、慢跑
慢跑属于有氧运动，可以改善呼吸，顺畅气血，对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有作用，减低经期时子宫的压迫感与疼痛感。
五、冥想型瑜伽
较为轻柔、放松的冥想型瑜伽，有利于帮助身体血液顺利流通，缓解压力，调理气血。
六、乒乓球
较为轻松、不激烈的乒乓球运动可提高人体的机能水平，改善血液循环系统功能，有利于子宫经血的排出，对于月经不调的女性来说好处更多。
女性朋友们月经不调的话都可以试试以上六种运动，这六种运动都非常简单，又不属于激烈的运动。月经不调不一定要用药物的，试试运动来调理吧!
推荐阅读：
本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20130508/948295.html
