十个小窍门让你减肥又减压
微信号：ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康
- 2013/4/28 来源：医网论坛
- 相关内容
医网摘要：很多美眉都为减肥而肝肠寸断。她们想尽各种办法来减肥可是最后还是没有成功。到底是怎么回事呢？下面让小编给大家推荐十种减肥妙招，不仅能减肥，还能减压！
6.瑜伽
压力大时通常都会心烦气躁，练习瑜伽可以让你的心情平和，情绪稳定。而且练习瑜伽能够让你锻炼身体柔软性，燃烧脂肪，保持身材苗条。
7.按摩
按摩能让肌肉放松，释放你的压力。按摩紧张的肌肉，能避免肌肉集结，让身体线条更柔美，没有肌肉女的烦恼。另外，睡前做脸部按摩还能促进脸部血液循环，有助于瘦脸。
8.欢唱KTV
去K歌是许多人舒缓压力的首选。通过唱歌，能够大声地宣泄自己的不满与压力，让压力烟消云散。而且唱歌能够训练腹部肌肉，让松弛赘肉变紧致。下次遇上心情不好，就跟好姐妹到KTV去鬼吼一番吧。
9.做家事
做家事能转移你的注意力，让你不再为烦心事费心。而且洗洗碗、拖拖地还能够加速血液循环，增加运动量，让你越动越瘦。
10.逛街
如果工作压力太大，那就约上好姐妹一起逛街血拼去吧，不仅能让你发泄心中的不满，长时间的走路还能够加快身体新陈代谢，享受逛街乐趣的同时还能收获脂肪燃烧的快感。何乐而不为呢?
这十种减肥妙招，你可否想过呢？是不是很简单呢？其实，有效的减肥妙招就在我们身边，我们要善于去发现他们。发现方法并坚持就一定能成功!
推荐阅读：
本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20130428/945626.html
