随着生活不断改善，人们的健康意识也逐渐加深，很多女性在追求美丽的同时也开始注重兼顾健康。今天医网小编就给大家推荐几款适合冬季美容养生的粥品，让我们一起来看看吧。

　　荷花粥

　　荷花具有清香化痰、清暑宁神的作用。《罗氏会约医镜》上说“荷花清心益肾，黑头发，驻颜色”，是镇心益气、驻颜轻身的美容药食佳品。

　　制作：当荷花盛开时，采其花瓣阴干切碎备用。用梗米100克煮粥，待熟时加入荷花10~15克，煮一二开即成。

　　功效：常服荷花粥，能使面色红润，容光焕发，皮肤光滑细腻，延缓衰老。

　　菊花粥

　　菊花为菊科多年生草本植物的头状花序，含有腺嘌呤、氨基酸，胆碱、水苏碱和维生素等物质。菊花粥早为医家所用，《神农本草经》把它列为上品，谓“久服利血气、驻颜色、轻身、耐老”。

　　制作：霜降前采菊花去蒂，晒干，研成细粉备用，与粳米50~100克煮粥，待粥将成时调入菊花10~15 克，再煮一二开即成。

　　功效：菊花气味清香，凉爽舒适，以梗米为粥，借米谷之性而助药力，《慈山粥》说：“菊花粥养肝血，悦颜色。”久服美容艳体，抗老防衰老。

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