女性经期吃什么好 推荐八款好吃又补血甜品

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  • 2012/8/23 来源:医网病友论坛
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医网摘要:女人是一种奇特的生物,每个月都有那么几天要大量流失血液。补血是女人日常保健的重头戏,女人来月经时吃什么补血好呢?对于天生嗜甜的女性来说,下面这八款经期补血甜品是补血圣品,不仅能帮助女人补充流失的血液,而且还十分合女人们的口味。

  女人是一种奇特的生物,每个月都有那么几天要大量流失血液。补血是女人日常保健的重头戏,女人来月经时吃什么补血好呢?对于天生嗜甜的女性来说,下面这八款经期补血甜品是补血圣品,不仅能帮助女人补充流失的血液,而且还十分合女人们的口味。

  一、姜枣红糖水

  材料:干姜、大枣、红糖各30克。

  做法:将干姜和大枣洗净,干姜切成碎末,大枣去核,加红糖一起煎汤,喝汤,吃大枣。

  功效:温经散寒。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

  二、山楂桂枝红糖汤

  材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。

  做法:将山楂肉和桂枝放入瓦煲内,加入2碗清水,用文火煎至1碗时,加入红糖调匀,再次煮沸即可。

  功效:温经通脉,化瘀止痛。适用于女性寒性痛经症及面色无华。

  三、韭菜红糖饮

  材料:新鲜韭菜300克,红糖100克。

  做法:韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁待用。将红糖放入铝锅内,加入少量清水煮沸,至红糖溶后兑入韭菜汁内即可饮用。

  功效:温经、补气。适用于气血两虚型痛经,并可使皮肤红润光洁。

  四、月季花茶

  材料:夏季或秋季采摘的月季花花朵,以紫红色半开放花蕾,不散瓣、气味清香者为宜,冲泡代茶饮用。

  功效:行气活血、润肤。适用于月经不调、痛经等症

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本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20120823/791840.html
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责任编辑:小米

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