房事后的大家总是显得精疲力尽，那么，应该怎样将身体不好呢??壮阳是男人的首要任务，壮阳的方法有很多，饮食壮阳是最安全的，以下就是男人壮阳要吃的三种食物。

　　“蔬菜伟哥”，韭菜!

　　韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此被称为“蔬菜伟哥”。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮阳菜”，应该多吃。但要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。

　　“壮阳佳品”，洋葱!

　　洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知的惟一含有前列腺素的蔬菜，能保护前列腺，它还是壮阳佳品。洋葱的吃法很多，若想充分发挥其“男人菜”的功效，不妨常吃洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉。

　　“催情高手”，大葱!

　　大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。对男性来说，每周应吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用。

推荐阅读：

饮食养生：80后如何抵抗衰老？

最不靠谱的五大饮食养生谣言

女人一生的饮食养生要点

春季最科学的饮食养生秘笈