注意:产妇补血的五大误区不要踩
微信号:ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康
- 2012/7/9 来源:医网病友论坛
- 相关内容
医网摘要:女人是最容易贫血的人群,尤其是产妇。准妈妈们产出小宝宝后,会流失大量的血。但是孕妇也不能随便补血,要避免这五大误区。
女人是最容易贫血的人群,尤其是产妇。准妈妈们产出小宝宝后,会流失大量的血。但是孕妇也不能随便补血,要避免这五大误区。
女人是最易贫血的人群,若不善于养血,就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症。严重贫血者,还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。
专家评说女性补血五大误区
误区1:只吃红枣可以补血
专家评:红枣本身虽具有补血的作用,但若只单吃红枣一样东西,效果是相当微弱的,若女性想藉由食物来补血,建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃,效果会比单吃红枣来得有用。
长期服用红枣肚子会容易涨气,且会使身材变胖,怕胖的人不宜长期服用,一个礼拜吃2 到3 次即已足够,以免补了血还得担心减肥问题。
误区2:红糖有补血功效
专家评:民间一直流行红糖水可以补血的说法,女性在月经期以及产妇分娩后,都经常喝红糖水来补血。然而,红糖水并没有民间传说的补血等神奇功效。
红糖并没有人们传说中的“益气养血”、“促进子宫收缩,排出产后宫腔内淤血,促使子宫早日复原”等神奇功效,事实上红糖并没有补血的有效成分,而且红糖提纯不够,里面还可能含有杂质。产妇在坐月子时多喝红糖水可能损坏牙齿,还会加速产妇出汗,不利于产妇身体的迅速恢复,甚至使产妇有中暑的可能性。
产妇要在产后迅速恢复,补水最好选择白开水、矿泉水,另外还可以从蔬菜、水果中多获得水分等营养物质。
推荐阅读:
本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20120709/728076.html