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春节长假白领女性瘦身全攻略

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2012/1/11 来源：医网
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医网摘要：春节临近，饭局如云，在这个时节，饭桌上的高热量食物就像是市中心高峰期的堵车，让你避之不及。而年终之后春节之前，却恰好又是上班族们最忙的时间，根本无暇去健身。眼望着腰围的数字越来越触目惊心，你就打算这样放任自流吗？今天小编就教你打破6大肥胖陷阱，让你在年末这个人人都飙涨体重的时节轻松保持苗条体形！

　　减肥技巧五、从严寒中回到家时：

　　1.喝足够的水

　　冬天气温低，身体出汗也不易察觉，很多时候身体缺水却被错误解读为饥饿，然后你就默默地吃东西填饱肚子去了。这样就导致冬天摄取的热量严重超标了。冬天要瘦的第一个关键点，就是喝足够的水。只要保证身体不缺水，你也就不会有饥饿的错觉了。

　　2.保暖是关键

　　天气越冷人就越想要吃东西，这是因为人体潜意识认为吃东西能够为身体供热。为了抑制吃东西的念头，在寒冷的冬天里MM们要做好保暖工作，从室外进入室内时，别急着找热的东西吃，先靠近暖气吹一吹热风或者电暖炉让身体暖和一点吧。 》》女人冬季保暖全攻略

　　3.喝热饮取暖

　　如果你还是觉得冷，那么就为自己准备一杯低脂热牛奶吧。无糖的热可可或绿茶也可以满足你的需求，而且热量不高，绿茶还能帮你燃烧脂肪哦。

　　下页预告：晚上看综艺节目时的减肥技巧

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