低碳过端午 8款健康美食乐翻天
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- 2011/6/6 来源:医网病友论坛
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医网摘要:端午节,吃什么?各地风俗差异,各有不同,在江南一带,同质化最高的肯定是粽子,各式各样的米粽,改良出不同的版本。然后是端午黄鳝赛人参的说法,高蛋白的食物在这天吃几口,肥腴的口感是初夏里最后一口奢侈。
五、豇豆结虾条
主料: 豇豆250克,虾条30克
配料: 盐0.5克、味精1克、精制油15克、葱2克、生姜3克
制作方法:
1、将豇豆洗净入开水锅烫至成熟,泡入冰水充分冷却,打成结备用
2、虾条放葱姜上笼蒸3分钟
3、将以上原料入炒锅炒制虾条香气入豇豆即可
烹饪诀窍:炒缸豆的时间火候要把握好
创意灵感:改变食材的视觉差异,使人开胃。
制作时间:10分钟
六、甜玉米双色饭
主料:甜玉米粒、血糯米、白糯米
配料:蜂蜜
制作方法:
1、将两种糯米分别煮熟备用。
2、糯米放入模具内成型,取出上面放上甜玉米粒。表面淋上蜂蜜即可。
烹饪诀窍:原料先分别成熟,再成型。
创意灵感:口感清甜。
制作时间:2小时
本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20110606/371428.html