越吃越瘦 1200卡减肥食谱
微信号：ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康
- 2010/6/11 来源：腾讯
- 相关内容
医网摘要：营养学家经过研究发现，对于很多肥胖者而言，每日摄取的热量不能低于1200大卡，因为这是满足一个成人一天正常代谢的最低热量。如果每天摄入这一热量或不会超出太多，就可能达到饮食减肥的目的。
下午加餐15∶30
无糖燕麦片25克冲服
晚餐19∶00
紫米粥（紫米25克）
醋熘茄丝（茄子100克，植物油10克）
蔬菜沙拉（黄瓜50克，胡萝卜50克，生菜50克，切丁切块，用醋、适量的沙拉酱和盐拌好）
本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20100611/23806.html
