每天三分钟 瘦出纤细手臂
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- 2010/6/9 来源：她风尚
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医网摘要：每天只要三分钟，瘦出纤细手臂。
第二步--揉燃法
用对侧手，大把抓住臂，用拇指和其他四指用划小圆的方式，由手腕向肩部揉搓肌肉，特别是对臂内侧腋窝邻近的肌肉，用手掌抓紧后揉捏5次左右。内侧、外侧各做5次左右。注意：每次从手腕开始向肩部依次一个过程。不要做来回的按摩。
本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20100609/23737.html
