下午５点后不进食减肥法

在科学界，相对于进食时间，一天摄取热量的总量跟体重更有关系。也就是说，一天所需能量的总和不超额的话，即使５点之后进食也不会影响体重。相反，若５点前饮食超量那体重仍然会增加，导致“过午不食”依然会长胖。

针灸减肥法

针灸减肥是如今非常流行的减肥法，效果也较明显，但针灸减肥并非所有人都可尝试并都有效果的。针灸减肥效果最好的是成年后肥胖者，其次对于体内水湿太重的肥胖者，

通过针灸可利尿、发汗，从而达到消除水湿的作用；而胃酸分泌过多的肥胖者，针灸可降低或抑制肥胖者亢进的食欲。但遗传性肥胖者就不太适合针灸减肥。