最有瘦身功效的5种常见食品
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- 2008/8/28 来源：
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医网摘要：可以减肥的中药中，有很多是我们日常的食物，坚持吃，就可以越来越瘦。
| 各种各样的食物里面包含了不同的卡路里，如何既能品尝这么多种美味的食物，又能吃出优美身段。到底什么食物是瘦身食品，能达到减肥的效果。医网女性频道教你吃得健康，瘦得也健康。 |
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1.瘦身食品海带 |
| ２.瘦身食品茶叶 | |
| 3.瘦身食品山药 | |
| 4.瘦身食品冬瓜 | |
| 5.瘦身食品赤小豆 | |
| 更多瘦身食品>>> |
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九种天然食品吸掉脂肪(图) |
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可以减肥的中药中，有很多是我们日常的食物，坚持吃，就可以越来越瘦。
海带：
性味咸寒，归入肝、胃、肾经，《食疗本草》说海带有使人消瘦的作用。现代研究证明，海带确实可消除血脂，减少脂肪在心脏、血管和肠壁上的沉积，尤其对甲状腺功能低下引起的肥胖有效。
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赤小豆：
性味甘酸而平，入脾、心、小肠经，有比较好的利尿消肿、解毒作用。应用赤小豆进行减肥，尤其对伴有水肿的肥胖症效果好。
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山药：
味甘而性平，《本草纲目》认为山药能“益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎”，许多滋补方剂中都含有山药。现代科学分析，山药的优点是含有大量黏蛋白，能防止脂肪沉积在心血管上，保持血管弹性，减少皮下脂肪堆积，避免肥胖。如果有消化不良，可用山药、莲子、芡实加少许糖煮在一起吃。
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冬瓜：
味甘淡而性微寒，可以利尿消痰、清热解毒，《食疗本草》说：“欲得肥者，勿食之。”由于肥胖的人大多体内比较热，冬瓜的下气、清热功能有助于减肥，可以长期大量服用。
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茶叶：
有清头目、除烦渴、化痰、消食、利尿的作用。而且现代西医证明，茶叶所含的咖啡因可以兴奋中枢神经，使身体消耗增加，同时可以利尿和促进代谢。普洱茶、乌龙茶减肥效果最佳，素有减肥茶之美称。
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本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20080828/17072.html
