简单的按摩丰胸法是什么

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  • 2016/12/8 来源:《时尚芭莎》
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医网摘要:简单的按摩丰胸法包括:精油辅助,针灸 按摩,沐浴水疗,或者扩胸动作的几大主体方法,下面来看下具体怎么做。

简单的按摩丰胸法,因为简单易学更深受女性的欢迎,那么简单的按摩丰胸法是什么,其中沐浴时水刺激胸部的理疗法,或者精油的辅助按摩法,或者针灸的按摩法都不错的选择,今天给大家来介绍一下。

简单的按摩丰胸法是什么

简单的按摩丰胸法

1、自然强化

招数详解:沐浴后,给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大,重复20次,以强化颈部肌肉;用手由下往上,由外往内将乳房往上提升,再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位,手法同样为向上提升,按摩5分钟左右。

2、精油辅助

简单的按摩丰胸法是什么招数详解:选择基础油+伊兰+天竺葵+玫瑰,从乳房下沿,沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置;从乳房中心位置打圆圈按摩,向上按摩到锁骨位置;在乳房周围,以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复8~10次。

3、针灸按摩

招数详解:洗澡时按摩两乳中间的檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴,或到专业中医医院进行针灸丰胸 。

4、沐浴水疗

招数详解:沐浴时利用花洒,将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后,趁着身体微热时,擦上滋润露,按摩胸部。

一些简单的丰胸运动:

第一节 扩胸运动

伸直背部肌肉并且抬头挺胸,双手合十至于胸前,这时彻底撑开肘部,双肩不要摆动,要平心静气;始终保持让胸部用力的状态,同时在手心上用力,相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时,进行吸气,左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直,只有两只小臂相抵成直线左右动作,舒缓的吸气吐气。

仰卧于床上,两手掌相对持哑铃向上伸直,然后深吸气,屏气将两臂缓缓向两侧下方伸展至约120角,使胸肌充分伸开,最后收缩胸肌恢复预备姿态。就这样反复连续做数次。注意,做时胸部要始终挺起。

第二节 集中胸部运动

伸直背脊,抬头挺胸,你也可以在胸前用双手夹住书本等物,切记,撑开肘部是关键,此时要轮番吸气后吐气,同时将手臂向前伸直,如同要使劲按压双手手心一样。胸部用力,缓慢进行10次左右。

在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习。书的厚度因人而异,以不感到难受为宜。专家分析,腋下夹书,双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

希望上文介绍的简单的按摩丰胸法是什么,可以让女性用简单的方式及节省时间的方式,有效达到理想丰胸的效果,与此同时还可以做一些相关的扩胸运动,这也属于较简单的丰胸方式。》需要了解更多请看:女人怎么丰胸_丰胸小窍门 喝蜂蜜水丰胸


本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20161208/1418364.html

责任编辑:jingzhou

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