按摩哪个部位可以丰胸

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  • 2016/11/3 来源:《家庭医药》
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医网摘要:很多女性现在都喜欢自已采用一些按摩手法来达到丰胸的效果,按摩不仅对胸部有调理的效果,还能让胸部更加的紧致。那么按摩那个部位可以丰胸,做什么运动可丰胸呢。

女性对丰胸都很喜欢用一些天然的无副作用的方式,按摩丰胸也是女性最青睐的一种,胸部的周围分部有几条穴位,通过按摩可以助胸部血液循环,达到天然丰胸的效果,所以找到胸部的正确的穴位按摩,丰胸效果更见效。

一:按摩哪个部位可以丰胸

第一穴:大包穴

穴位:位于腑窝下,距离腑下大概有14厘米的地方就是大包穴(两倍于四指宽度)。

按摩方法:每天坚持按摩该穴位,具有丰胸美容的效果。具体方法如下:首先,双手按住大包穴后,从胸外侧向内推压胸部三十六次;其次,手掌按住大包穴,再旋转推压三十六次;最后,用手指搓揉大包穴三十六次,涂上波斯丽.尔进行按摩效果更好。

其它功效:治疗乳痛,气喘,哮喘,胸闷,心内膜炎,胸膜炎,肋间神经痛,胸胁病等呼吸系统疾病,全身疼痛,四肢无力,食多身瘦等。

丰胸原理:化淤解郁、通乳,疏通乳腺,促进乳腺的发育,达到丰胸的效果。

第二穴:少泽穴

天然丰胸的最快方法-穴位按摩丰胸法

穴位:在小指末节尺侧,距指甲角0.l寸。有指掌侧固有动、静脉,指背动脉形成的动、静脉网;布有尺神经手背支。

按摩方法:以手指指面或指面向下按压,并做圈状按摩。

其它功效:可以有效改善产后乳汁过少、或者乳腺炎,甚至是中风昏迷的症状。

丰胸原理:丰胸、疏通乳腺,促进乳腺的发育。

第三穴:乳根穴

穴位:下缘,胸部两侧,第五与第六肋骨之间左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(两倍于3指宽度)外侧处。

按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。

其它功效:改善乳汁分泌不足、腹胀胸痛、咳嗽气喘。

丰胸原理:健胸、通畅乳腺。

按摩哪个部位可以丰胸

按摩哪个部位可以丰胸

运动可以让全身系统达到平衡,所以女性丰胸也可以采用一些运动的方式,这也是都市女性喜欢的一种方式。那么什么想要丰胸的话,可以做些什么样的运动来帮助达成呢。

二:运动让丰胸很轻松

夹胸练习

上半身直立,双腿与肩同宽,双手握住健身圈,在胸前缓缓向内压,直到健身圈变成“0”型,再缓缓放松,使健身圈恢复原位,完成3-4组,每组20个。

动作自检:整个练习中,要抓住健身圈向内用力,感到胸部用力才能达到练习效果。动作一定要缓慢,量力而行。

塑身优势:这组动作锻炼的是胸部,能使你的胸部更加结实,有胸部松驰,下垂苦恼的MM可要试试这个练习了。

俯卧撑

面向地面,身体保持笔直,双手指尖向前支撑身体,双脚并拢,手臂慢慢弯曲,肘部向外,身体缓缓向下运动,至大臂小臂弯曲呈90长时,手臂慢慢伸直,身体随之缓缓向上运动。完成3-4组,每组20个。

动作自检:在整个动作过程中,注意头颈臂和胸踝要在同一个平面上。如果觉得太难,也可以膝盖 跪地,小腿翘起。

塑身优势:这组动作主要练习胸部,对腹部的平坦也有好处。

夹书丰胸

在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习。书的厚度因人而异,以不感到难受为宜。成效分析:此方法深得“台湾波神”唐林推崇。专家分析,腋下夹书,双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

很多忙艰碌的女性都想利用一些简单的方式来丰胸,那么一些丰胸的动作再合适不过了,丰胸动作在家里的时候,不需要花太多的时意,步骤也简单易学,最主要的是只需几个动作,就轻易达到丰胸。

三:丰胸动作

丰胸动作一、鱼式

打开胸腔,刺激乳腺,促进胸部发育。同时能改善喉咙红肿,有效预防感冒。

Step1:仰躺在瑜伽垫上,舒展双臂,掌心朝下,两腿并拢,脚背绷直。

Step2:将双手压在臀部下方,对准脚趾脚背伸展,双腿伸直,两膝盖靠近。

Step3:肘部按地,吸气,呼气时胸部向上抬起,头顶点地,下巴仰起,臀部下压,脚尖向后伸展。

丰胸动作二、眼镜蛇式

增强呼吸,打开胸部,从后颈、背部到臀部线条拉伸。

Step1:俯趴在垫子上,双腿分开与髋同宽,脚背贴地。双手屈肘夹紧身体,手掌放在肩膀下方地上,额头点地。

Step2:吸气,伸展双腿,耻骨压在地上,收紧肘部,慢慢抬起上身。

Step3:肘部伸直,胸部向着正前方,肩胛骨拉向天花板。

丰胸动作三、骆驼式

喉咙、胸部和腹部呈开放姿态,具有扩胸功效,同时增强呼吸功能,另外还能激活人体,缓解压力。

Step1:双膝跪地,两腿打开与髋同宽,脚尖直立。双手放在臀部处。吸气,臀部摆正,耻骨面向正前方。

Step2:胸部向上提神,弯曲腰部,髋骨向前推,双手抓住脚跟。

女性们丰胸虽然最相信天然安全的,但也是要看效果的,按摩丰胸的方式是丰胸不错的选择,只要方式正确,按摩对胸部的发育及代谢都很好的,而且还能达到丰胸效果。

责任编辑:jingzhou

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