小时候最喜欢听的一句话是：你又长大了!长大后最怕听的一句话是：你有点老了!虽然在人前是淡淡的回应，是啊，奔4了，咋能不老啊过后总有些无奈，慢慢的多了烦恼，多了困惑，开始成套的购买化妆品，关注美容院，关注网上一切的美容抗衰老的新闻

 

　　女人吃什么食物保养卵巢，保养卵巢的药有哪些，保养卵巢有什么好处，这些成了你最喜欢的词语，保养，成了你现在的一大长期目标

 

　　那么，究竟应该如何保养卵巢呢?韩国巢芝媛的李美贞博士给出了4个卵巢保养的方法

 

　　一、 如何保养卵巢第一招——心态篇

 

　　乐观 放松的心态 不但能给自己的生活带来美好，更能帮助我们的身体保持健康。这句话很多人都认同，但就是做不到。就从衰老这个话题来讲，聪明的女人面对它积极去改善它，消极的女人总是刻意逃避它，前者即便是脸部有皱纹但气色好显的很年轻，后者呢虽然年龄还小但脸上气色不好总觉的超过实际年龄好几岁

 

　　二、 如何保养卵巢第二招——饮食篇

 

　　吃什么可以保养卵巢，这是女人普遍关注的话题，下面就列举一下可以保养卵巢的食物

 

　　首先奶类和豆类，海洋动植物产品：各种鱼类，海洋灵芝等;蔬菜类：西兰花、花椰菜、西红柿等;水果类：猕猴桃、苹果等，还有菌类食物也特别好，保养卵巢吃什么食物最好，你就记住上面的就可以了

 

　　三、 如何保养卵巢第三招——保养篇

 

　　年轻是女人的通行证，很多女性知道年轻需要保养，认为最有效的抗衰老方法就是保养，用化妆品，去美容院，当然，这些对于脸部皮肤的保养是有必要的

 

　　但你可能不知道，女人衰老的根源在哪里----卵巢鲜活女人年轻，卵巢干瘪女人衰老!

 

　　既然根源在于卵巢，除了日常的皮肤保养，就要多呵护自己的卵巢保养了

 

　　如何保养卵巢第四招 -----方法篇

 

　　美容院里的保养卵巢，就是用精油在小腹上进行按摩，刺激一些穴位。实际上是不科学的，女性平躺时是触摸不到卵巢的，所谓的按摩也不能对卵巢起作用。

 

　　卵巢保养最有效的方法主要是内部调理，30岁以后的女性卵巢分泌雌激素的水平就慢慢下降了，有些女性在服用韩国巢芝媛来补充雌激素保养卵巢，不但黄褐斑雀斑没有了，身上的皮肤也光滑了，40岁的人看起来像25岁，被戏称为可以吃的化妆品!