排毒减肥真的有什么效果吗？
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- 2016/8/18 来源：39健康网
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医网摘要：天天听人说排毒减肥，到底什么是排毒，真的能减肥吗？你想知道最适合女人的排毒方法吗？你又想知道最便宜的排毒方法吗？
最便宜的排毒法
本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20160818/1403700.html
快走
由于现在的都市白领，很少走路，几乎与步行快绝缘了。其实快走也可以帮你达到排毒的效果，而且也能帮你消耗一定的热量，又无需你花费资金，算是最便宜的排毒减肥方法。
柠檬水
毒素排不出去，不仅无法瘦身，连皮肤也会跟着变差。这时最好的方法就是喝柠檬水来排毒。因为它是最天然的，也无需你特别制作，非常方便。每天坚持饭前喝一杯，可以帮助你排毒、养颜，还能让你有一定的饱腹感，真是一举多得。
红糖水
女人通常在痛经的时候，有一些长辈就会要她多喝点红糖水。其实它之所以能我们缓解疼痛，而是在于它正在帮我们排毒。不过它不仅有此功效，多喝也能帮我们减去体内多余脂肪哦，可谓为我们女人量身打造的排毒减肥法。
苦瓜
说到最苦的排毒法，当然就是苦瓜了。虽然它口感的确很苦，但是它的确是排毒的极品。多吃苦瓜，还能帮我们燃烧身体的脂肪，为了健康和美丽，妹纸们忍了吧！
瘦身专家揭示4条减肥秘诀
1.别饿着自己
研究表明使自己处于饥饿状态的人会以错误的方式减少体重。问题是减少的体重中的一半都来自于肌肉组织，而不是脂肪。这种减肥会使你陷入灾难之中。
2.多喝水，水不但不含有热量，还能有效的燃烧脂肪
在你忙的时候也许根本想不到喝水。不过不喝足够的水可能会带来可怕的后果，甚至对腰围来说也是如此。
3.不饿的时候不要吃东西
许多人仅仅因为有现成的食物就暴饮暴食，现在把它们放在看不到的地方吧。
4.不要食用太多饱和脂肪
在包括牛肉，牛奶，奶酪，午餐肉，奶油和咸肉的很多动物制品都发现了大量的饱和脂肪。
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