预防乳腺增生七大方法 好心情和谐性生活
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- 2016/7/19 来源:寻医问药网
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医网摘要: 乳腺增生这种疾病的患病率虽然很大,但是这种疾病是可以预防的。所以,小编在这里给大家介绍七中乳腺增生的预防方法。我想里面最受欢迎的就是和谐的性生活了吧?不要自怨自艾了,告诉老公,让老公配合一起预防乳腺增生吧。
5、调理月经
临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生,通过调理内分泌调理月经,同时也能预防和治疗乳腺增生。
6、低脂高纤饮食
遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激。还有,控制动物蛋白摄入,以免雌激素过多,造成乳腺增生。
7、补充维生素、矿物质
人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质,前列腺素E的合成就会受到影响,乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。
乳腺增生的预防肯定不止这7种方法,但确实效果最好最直接的方法了。它们都很重要,但最重要的就是要保持一副好心情,内因是最根本的。这也是为什么我把好心情放在第一条的原因了。心情好,其他方面自然也会受益的。
本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20160719/1381238.html