六、绿茶优酪乳法

瘦身茶方：绿茶粉一匙，养乐多或优酪乳适量。

用法：先将一茶匙的绿茶粉用温水调匀，再倒入养乐多或优酪乳混合食用。

绿茶减肥功效：养颜美容助消化，还可达到减肥的效果喔（三餐饭后食用效果更佳）。

　　绿茶减肥绿茶正确冲泡方式

1、冲泡绿茶时，水温控制在80℃？90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃-60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。

2、冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉。

3、冲泡好的茶要在30分钟？60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。

4、绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。

结语：减肥是很多人所追求的，不仅仅是为了美丽，肥胖还会带来三高等一些问题，所以我们平时可以喝一些绿茶来帮助自己消去脂肪。本篇文章主要介绍了绿茶减肥的几种方法，大家可以自己在家试一试，简单方便，而且绿茶的味道还是很不错的。