原地走路是可以减肥的，但是要正确地进行走路减肥，走路的时候背对墙壁或柱子，后脑勺、臀部、小腿肚和脚后跟贴着墙壁站直全身，全身的重心顺着身体的中心线而垂直落于地面上，两肩放松，左右手放在后腰与墙壁之间的地方。腹肌施力，双手按在腰后的墙壁上，一下子施力压向墙壁上，保持这个姿势5秒，期间注意骨盆要立起来，5秒后可放松，重复5-10次。

在步行时，上身挺直，膝盖90度弯曲地往前跨步，两臂屈肘大幅度地摆动起来，每抬腿一次，就用双手抱住悬空的膝盖，保持姿势3秒，然后松开手再踏出步伐，如此交替进行。同样是以膝盖弯曲90度的方式抬腿迈步，注意左膝往右上方抬起，同时右臂手肘与其触碰，迈出步伐后，再次以同样的方式，令左臂手肘与右膝触碰，每次触碰保持3秒。

我们都知道，运动是减肥最好的方法，那么对于原地走路可以减肥吗这个问题，其实这种方法是可以减肥，有利于促进肠胃消化，但是由于运动量太少，所以减肥的效果并不好。原地走路一般是轻松地活动，要是真的想减肥这种方法是行不通的。所以想要减肥的朋友，在平时要多运动，少吃热量高的事物。

　　走路的减肥力

我们都知道，想要打造易瘦体质，切实从胖子身材瘦下来，最治本的途径就是提高新陈代谢，而新陈代谢时时刻刻提醒着需要减肥的人们。那么，如何提高自身的代谢呢?主要有3个方法：

1、适当增加肌肉量，令其恢复正常水平，提高肌力

2、提高心肺功能