什么是A4腰 5种方法让你快速秀出A4腰

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医网摘要:腰部是女性身材最重要的一部分,前段时间的反手摸肚脐被认为是魔鬼身材的标准,这股热潮还没过去,现在又兴起——A4腰,也就是你的腰杆比A4纸还小。

  什么是A4腰?
 
  比A4纸还要窄的小蛮腰被称为A4腰,A4腰将成为衡量尤物的终极标准。
 
  A4纸是由国际标准化组织的ISO216定义的,规格为21*29.7cm(210mm×297mm)。
 
  所以,只要腰的宽度小于21cm(210mm),都可以称之为A4腰。
 
  你的腰宽达标了吗?没有达标的妹纸赶紧看过来,这里有最全最高效的瘦腰妙招,跟着做让你速成A4腰身材!
 
  瘦腰最快最有效方法
 
  1.挺腰直身端坐
 
  减肥有时并不像人们想像的那么困难。有些人只要纠正坐姿,收腹挺胸,便能减去一些聚积于腹部的脂肪。随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟,哪怕是不能始终保持,想起来就做,都有可能从肚子上减去2斤或更多累赘的脂肪。
 
  2.补充水分
 
  每日补充八杯水可以让身体拥有充足的水分,身体脱水会导致身体储存更多的水,脱水会让身体携带四磅多的水分,必然显得更加臃肿。所以为了达到体内水分平衡,请在日常生活中让身体处于水分中。
 
  3.捡豆子瘦腰法
 
  每天晚饭尽量少吃,如果不是饿得厉害,只吃三至五成饱即可。饭后稍稍休息十几分钟。然后每天倒200粒黄豆在地上,弯腰但腿不能弯,一粒一粒地把黄豆捡起放到桌子的盆子里,重复这样的动作:弯腰—直起腰板—放豆子到桌面—再弯腰—再捡豆子……
 
  这样坚持一两个月,不仅腰变瘦了,臀部和腿部也会瘦的哦。
 
  4.保鲜膜原地踏步法
 
  尽管保鲜膜减肥一向不被专家认可,但确实有一定效果。其实只要包保鲜膜的时间不太长,一般人还是不会出现过敏或者皮炎现象的,这要看个人的体质而定。
 
  保鲜膜缠腰法就是,在腰包上保鲜膜,原地踏慢跑大约1个小时,每天坚持,绝对能瘦,当然晚上要少吃。
 
  温馨提示:记住,1个小时是极限,不要以为包得越久越好哦,你的皮肤需要透气的。
 
  5.粗盐瘦腰法
 
  粗盐有发汗的作用,它可以排出体内的废物和多余的水分。在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前,取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状,再把它涂在腹部。10分钟后,用热水把粗盐冲洗干净,也可以按摩后再冲掉,然后就可以开始洗澡了。
 
  或者,在洗完澡后,在手掌上撒一大匙粗盐,直接按摩腹部,搓时不要太用劲,以免把皮肤搓得更粗糙。
 
  温馨提示:如果你的肌肤比较敏感,则一定记住,改用一种比较细的“沐浴盐”。
 

本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20160420/1296185.html
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责任编辑:骆凤春

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