生理期避免[3C]食物？除经痛小偏方
微信号：ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康
- 2016/3/17 来源：医网论坛
- 相关内容
医网摘要：痛经，是许多女性挥之不去的噩梦，相信每个女性都对此用了各种方法却得不到效果。不如来试试这些偏方吧！
女性每个月都要经历一次的是什么？没错，就是女子月月有的「好朋友」！28天生理周期，对女性健康体质影响甚巨，不少人还会伴随着情绪暴躁、易怒，胸口胀 痛、腰痠、下腹部疼痛等征兆；特别是经痛，是许多女性挥之不去的噩梦，简直是削骨拔皮般的痛！如果不想总是依赖止痛药缓解，不妨试试印度健康信息网站 「The Health Site」中提供的几个居家小偏方，舒缓一下身心灵～
本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20160317/1278098.html
1. 山药炖汤
山药从古至今都是天然养生补品，除了淀粉与植物性蛋白质，还富有维生素B群、维他命C、K、葡萄糖等，以中医来看是滋阴补阳的好药材，还可以缓解女性经痛。
2. 茉莉绿茶
经期中或经期后小腹会有冷痛感、需要热敷缓解，且经血量偏少、颜色深的人可以靠茉莉绿茶温胃散寒，舒缓经痛。
3. 早餐喝杯牛奶补钙
矿物质钙可以帮助稳定神经，不管是情绪不稳定或是焦虑、失眠等，都很适合补充钙质，这也是为什么睡前喝杯牛奶可以安定神绪、助眠。每天早餐搭配杯温牛奶，就可以补充钙质囉！
本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20160317/1278098.html
