调养经血

　　痛经期间，可以吃一些调养经血，人在痛经期间，免疫力有所下降，早这个时候吃一些人参炖鹌鹑、玫瑰煮蜜桃、灵芝炖土鸡、双耳炒猪心等，以达到滋补身体的作用。

　　服用止痛药

　　话说的好啊，是药三分毒，长期服用止痛药难免会产生抵抗，当第二次服用的时候就没有太多的作用，如果痛经实在受不了，可以尝试服用一定量的芬必得、安定片等。

　　服用维生素

　　服用维生素是一个特别好的选择，最好的是服用维生素B6，维生素B6对稳定情绪、缓解紧张、促进睡眠、减轻腹部疼痛效果极佳，平常生活中可以多食香蕉，香蕉中含有维生素B6，可以减少你的痛经症状。

　　结语：经期的烦恼是每个女性朋友都会有的，那么通过上文小编介绍的是女人来大姨妈不必烦恼的痛经小知识，相信只要仔细阅读完小编的文章你一定知道怎么克服这个困难，若果你身边的小伙伴还不知道，那么抓紧时间告诉他吧。