中药减肥食谱

　　 中药减肥配方有枸杞消水肿减肥食谱。一日三餐的食物不相同。其中，早餐要喝一碗薏米粥、一份小黄瓜和三十克的枸杞泡水喝。午餐可以吃一盘黄花菜和半碗米饭。到了晚上就要吃一份蔬菜汤和一碗的米饭，再用三十克的枸杞泡水喝。我们来分析下减肥功效：枸杞可以消水肿，在星期一食用，可以消除周末大吃大喝和熬夜而致的水肿及浮肿，而且还可以滋阴补肾，适合气血虚的女性。

　　 中药减肥配方有茯苓调理肠胃减肥食谱。同样需要一日三餐的饮食调节。早餐喝一杯蜂蜜水，吃两块地瓜饼和一份水煮菠菜。中午需要准备一份茯苓豆腐和一个全麦馒头1个。晚餐就可以吃一份魔芋和一碗水煮面条、最后喝一杯苹果汁。我们都知道，茯苓可以健脾胃功效，排出体内毒素及废物，改善血液循环，还可以刺激新陈代谢，减肥同时美白肌肤。

　　 最后一个中药减肥配方是山楂消脂杜绝肥肉堆积减肥食谱。早餐可以喝一碗绿豆枸杞粥和一杯山楂茶。中餐可以喝一碗的鲫鱼豆腐清汤和一份蒜蓉西兰花。晚餐要吃半碗米饭，一份拌海带丝白菜丝和一杯山楂茶。山楂可以开胃消食，帮助食物分解，还可以增强胃肠蛋白分解酵素活性，更快消化肉类。