只有掌握正确的手法，才可以促进减肥的理想效果的发生。肚皮下内有乾坤。肚子按摩减肥法是根据一些按摩的规律，促进循环，加强新陈代谢，达到排毒的效果。排出体内积压的毒素，不仅瘦身，更是养颜。

　　 肚子按摩减肥手法顺时针摩擦

　　 首先做好放松运动，然后以肚脐为圆点，顺时针按摩。要注意的是，按摩的力度要均匀，不可过育用力或者是力度不够。一直都是顺时针方向。不可出现顺时针方向和逆时针方向相互作用的情况。否则容易引起肠胃不适而呕吐。

　　 肚子按摩减肥手法下压法

　　 用到两拇指相互重叠，平放在肚子上。仍然还是以肚脐为原点。根据个人的身体承受能力而进行下压。类似人工呼吸那样。

　　 肚子按摩减肥手法推压法

　　 两只手的手指要并拢。同时必须要自然伸直。然后一手叠在另一只手的手背上，力度均匀地往下方推压。由上到下平稳的移动。这样可以加速肠道的挪动消化。是一个不错的减肥方法。

　　 上文介绍了几种肚子按摩减肥手法。多次经验证明，肚子按摩减肥效果不错。但是必须提醒的是肚子按摩减肥不适宜用于患有高血压等心脑血管疾病的人群。注意按摩的频率，身体机能不错的减肥人士可以考虑每天都进行。但是，对于身体素质较弱的人群还是量力而行。不要强硬的采取肚子按摩减肥方法。