一、适当吃一些水果

　　 在怀孕了之后，孕妇有可能会发生比较特别的身体反应。特别是一些女性，会经常呕吐，吃不下饭。那么此时，孕妇吃什么东西好？她们可以适当吃水果来补充营养。有些女性在怀孕时吃猕猴桃，据说对身体不错。除此之外，也可以吃一些红枣与核桃。据说红枣可以补养气血，而核桃则能协助幼儿发育。吃水果要根据体质情况决定，吃凉性的还是温性的。

　　 二、蜂蜜和豆浆

　　 孕妇吃什么东西好？对于许多人们来说，蜂蜜和豆浆都是健康食品。而对于孕妇来说，情况也是这样的。因此，当女性在怀孕之后，可以适当地吃一些蜂蜜和豆浆。在平时的日常餐饮安排之中，这些就要升级成为妈妈的女性，可以把蜂蜜豆浆适当地添加在食谱之中去，合理地饮用。

　　 三、叶酸和妈妈奶粉

　　 如果女性在怀孕的过程之中，从普通的饮食之中得到的营养成分不够，那么她们也可以适当补充一些营养品，如叶酸，以及妈妈奶粉等。当然，这些加工的营养品，人们在服用时，最好科学合理服用，要注意正确的服用量。