香蕉减肥法 香蕉的正确减肥方法
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- 2015/11/25 来源:99健康网
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医网摘要:想要拥有窈窕的身材除了合理的控制食欲外还得把握一些好的减肥方法,下面小编给大家分享一个香蕉减肥法,一起来看下吧。
关于香蕉减肥,营养师还有话说:
以营养的观点来看,不建议使用单一食物的减肥法,原因是会造成体内营养素的失调,带来其他后遗症。营养师特别提出“更新版香蕉减肥法”,让想使用香蕉减肥的人瘦的更健康。
1、香蕉+脱脂
低脂牛奶营养师表示,减重前三个月,早餐需要有蛋白质来帮助提升身体新陈代谢率。想要利用香蕉减肥的人,可以加上一杯250cc的脱脂或低脂牛奶,补充蛋白质。
2、间隔时间
施行长期食用单一食物,体内营养素会失调,如果想采用香蕉减肥法,不要长期天天使用,建议要间隔时间,一周施行几天就好。香蕉除了让你瘦还可以,营养师认为,与其只把焦点放在可以靠香蕉减重法减掉多少体重,不如看香蕉对于过重的人可能带来怎样的帮助。
本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20151125/1215176.html