小腹减肥方法？食疗减小腹方法

　　在每天正餐之前先吃减肥餐，使人在正餐时食欲下降，以达到减少食物的摄入量的目的。有人用冬瓜作减肥餐的，因为肥胖者一般都体内的水分比正常人多。冬瓜可以利尿，每天用冬瓜适量烧汤喝，可以排掉多余的水份。也有食醋减肥，每天喝15-20毫升食醋，一个月内会发现自己明显变瘦。另有一种办法就是在每日就餐时，每吃一口食物，都要在嘴中咀嚼二三十下再吞下去，这样吃东西很快可以让人有饱腹感，从而减少食物的摄入，达到给胃肠减少负担的作用，最后达减低腹部的肉肉再生长速度。

　　小腹减肥方法？按摩法减小腹

　　这是一种最常用也是局部针对腹部，目的方向性更强的腹部减肥法，做揉捏的动作用按摩霜对于脂肪的燃烧效果还是不错的。按摩可以使腹部皮肤提高温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养过多的吸收，促进血液循环，使多余的水分排出体外。动作规范即是以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩三十到五十下，，每天都要按摩1轮。

　　小腹减肥方法？保鲜膜减小腹方法

　　听说这种保鲜膜的方法是从日本流传过来的，上大学时也有很多女同学随流行试用过。一星期做1-2次。具体过程：在腹部薄而均匀地涂上白色凡士林，再用厨房用的保鲜膜把腹部包起来，一定要包得够紧，包好后就用透明胶带固定。之后坐在浴缸里浸泡，水温以40-42摄氏度为宜。只需浸泡腰部以下的部位，浸泡时间约5-15分钟，泡的进修包着保鲜膜的腹部会大量地出汗。这样泡完下半身浴后剥下保鲜膜，用香皂冲洗。然后一边冲冷水，一边用双掌有节奏地拍击腹部，做两三轮就搞定了。

　　找到适合你的方法了吗，没找到就再坚持多几次试试才看得出效果，慢慢体会，总有一款是自己的菜，千万别把胸部给变小了，挨老公的骂哈！