由于手臂粗，很多爱美的人都觉得影响了自己的美好形象。因此，有些比较注重形象的人在炎热的夏季都不敢穿短袖露出手臂。想了解怎么瘦手臂的方法首先应该要了解什么原因导致的手臂粗。手臂粗的原因一般是由于缺乏锻炼，懒惰、不良的坐姿导致的。大多数手臂粗的人都想知道怎么瘦手臂，瘦手臂有哪些方法。下面我就为大家谈一谈怎么瘦手臂，瘦手臂的方法，一起了解一下吧。

　　1.怎么减手臂几乎都能从别人的嘴中听到这个话题。瘦手臂的方法有很多，第一招利用哑铃。双手分别各抓一直哑铃，慢慢的往上举起，超过头顶后慢慢的向后，这样可以使手臂的肌肉得以扩展，但是在利用哑铃减肥的过程中速度要慢，每天做200下，刚开始的时候可以50次一天，坚持下来会有惊人的效果。也可以用矿泉水瓶代替哑铃，都能够起到瘦手臂的效果。

       2.第二招上下左右将手臂伸直，使肌肉得以放松，每天坚持10分钟可以达到减手臂的效果。

　　3.怎么减手臂第三招利用瘦手臂的精油。将手臂用热毛巾敷十分钟后涂上精油按摩至精油全部被吸收，然后在轻轻的拍打赘肉多的地方，长期使用能够达到瘦手臂的效果。第四招进行抽脂，进行手臂抽脂必须去正规的医院，不反弹，效果很明显。另外要少吃含脂肪量高、烧烤、甜品等食品，这些食品产生的脂肪排不出体内，将会累积在手臂、腰部等部位，多食用水果。

　　怎么减手臂，以上就是我为大家整理出来的一些有关于怎么瘦手臂的方法，希望这些方法对大家有所帮助！