一周超燃脂减肥餐 夏季减肥这样吃
微信号：ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康
- 2015/9/26 来源：医网论坛
- 相关内容
医网摘要：一直想着要减肥瘦身的人最纠结的事情莫过于一日三餐应该吃什么，什么食物能不让自己变胖还能变瘦。我们身边确实有很多高热量的食物，如果大量食用就会使脂肪堆积很难减掉形成的赘肉。真是相当纠结啊。没事，小编今天就为大家介绍一周的减肥餐，换着吃，每天不一样的美食，既享受又能燃脂减肥。
Day1.西红柿拌面
减肥也需要摄取适量的主食，配上含有多种维生素的西红柿，满足身体需求!
做法：面条煮熟捞起，用少许盐、胡椒拌匀，最后浇上西红柿酱!
Day2.红豆沙
清甜美味的低热量甜点，吃多少都没关系!
做法：红豆泡软后，加水熬到红豆完全熟烂，食用时加上桂花、蜂蜜拌匀!
Day3.凉拌鸡肉丝
瘦肉补充身体所需营养，既解肉馋，又不长胖!
做法：将瘦鸡肉切丝用开水烫熟，捞起冲凉水后加入豆芽、青红椒拌匀，加香油、醋、少许盐调味!
Day4.瓜果荟萃
营养均衡，新鲜爽口!
做法：香蕉、苹果、火龙果洗净切丁，再加上生菜等蔬菜，加沙拉酱拌好就行!
Day5.鸡蛋豆腐羹
高蛋白营养，口感滑嫩，美味的减肥餐!
做法：把鸡蛋制成鸡蛋羹后，与加热的豆花搅拌，最后加上菠萝和少许蜂蜜调味!
本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20150926/1180500.html
