孕妇妈妈们晚餐应该这样吃
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- 2015/7/23 来源：
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医网摘要： 我们经常听到的饮食规律都是，早餐要吃得像太子，晚上吃得要像皇后，但是对于我们的宝妈来说晚餐吃的少的同时，也要注意营养的搭配哦。
山药板栗鸡丝粥
做法：煮
口味：咸鲜味
难度：新手尝试
准备时间：10分钟
人数：3人份
烹饪时间：<30分钟
主料： 鸡胸脯肉：1块 大米：适量
辅料：
调料
食盐：适量姜：适量高汤：1碗胡椒粉：适量
其他
山药：1段栗子(熟)：适量白菜：适量
山药板栗鸡丝粥的做法：
鸡脯肉先撕成丝，用剩饭或者新鲜米煮粥均可
电饭锅中米加鸡汤和水，放入鸡丝，姜丝，山药，板栗，按煮粥程序
煮到还剩10分钟时，加入白菜丝，拌匀后完成程序即可(我鸡汤和水的比例大约是1:1,这个可以按个人喜好放)。吃时调入盐和胡椒粉即可
本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20150723/1140622.html
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