孕妇妈妈们晚餐应该这样吃
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- 2015/7/23 来源:
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医网摘要: 我们经常听到的饮食规律都是,早餐要吃得像太子,晚上吃得要像皇后,但是对于我们的宝妈来说晚餐吃的少的同时,也要注意营养的搭配哦。
白菜香菇肉片
做法:炒
口味:咸鲜味
难度:初级入门
准备时间:30分钟
人数:2人
烹饪时间:<10分钟
主料: 蘑菇(鲜):30朵
辅料:
调料
色拉油:适量食盐:3克葱:2段蒜:5瓣料酒:5克生抽:5克水淀粉:5克白糖:3克
其他
猪肉:适量大白菜:2片
白菜香菇肉片的做法:
将肉片用料酒和淀粉搅拌均匀后静置腌渍15分钟
蘑菇洗净后用手撕成小片,在沸水中焯烫2分钟后,捞出放在干净的纱布中稍稍攥掉水分
白菜洗净切片备用
锅热油,放入葱蒜爆炒出香味后加入肉片划炒至变色,烹入老抽后大火翻炒
加入蘑菇翻炒,依次调入盐、糖,翻炒至蘑菇熟软后加入白菜继续翻炒1分钟即可
本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20150723/1140622.html
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