用毛巾做减肥操瘦手臂简单，效果好!

利用毛巾这种日常用品，就能锻炼平常比较少活动到的手臂肌肉，通过刺激这部分沉睡的肌肉，使手臂肌肉变得紧致，不再松松垮垮。

手臂部位--容易浮肿、冰冷、积聚橘皮脂肪

从腋下周围到背部，淋巴液容易堵塞在这些地方。另外，由于脂肪在这些部位积聚，身体容易发冷、形成橘皮脂肪。而且，手臂和大腿、臀部四周一样，如果不多加注意，就会很容易积聚赘肉，松弛发胖。

双臂（上臂三头肌）是日常不怎么会使用到的地方!

手臂的上臂二头肌，虽然在平常提东西的时候，需要提拉的力度时，还是会使用到这部分的肌肉，但是上臂三头肌是用于推压动作的，在日常生活当中，基本上不怎么使用。这套减肥动作可以让肌肉更加有柔韧性，扩大关节的可活动性范围，提高日常锻炼的运动效果。

不仅如此，通过增强肌肉的柔韧性，扩大关节的可活动范围，还能让血液的循环流动更加流畅，使细胞更加有活力，活化内脏器官的功能，帮助身体排出毒素。体内的循环环境变好，多余的脂肪和水分就难以在身体里面停留。同时，还能消除肩颈僵硬、酸痛等症状，通过毛巾来辅助运动，能发挥出锻炼的最大效果，让手臂快速变紧致。