经期保健必知 可尽情享受6件事儿
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- 2015/5/19 来源:寻医问药网
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医网摘要:女性在生理期,因为身体的抵抗能力和身体水平都比较低,所以女性生理期有好多禁忌的地方,生理期因为女性的出血量又比较多,所以女性在生理期应该注意休息,其实女性在生理期做有些事情也不要太过拘束,以下介绍一些女性生理期能做的6件事情,能让女性更有女性更美丽。
5、每天睡够9小时
美国医学专家指出,对于繁忙的白领女性而言,最佳睡眠时间是9小时15分!既然平时很难睡哪么久,不妨在月经期好好享受!月经期由于荷尔蒙水平上升,你的皮肤达到最佳状态,如果辅以充足睡眠,那么光滑的皮肤、后翘的曲线、浓浓的女人味即可维持一整月!
6、做足部SPA
双脚是人体与大地相连的唯一“通道”,在月经期,体内细胞和组织处于张开状态,这时做足部SPA,能更快地帮你排出体内毒素。美国纽约大学的医学研究发现,在月经期间第一天做足部SPA,可使排毒速度增加9%-15%,并有效减少经痛!
以上内容介绍的六件事情,朋友们可以在经期适当的做一下,经期虽然身体比较虚弱,但是有些事情还是要适当的做一些,保持愉悦的心情,多注意休息,经期身体才会调整好。
本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20150519/1103862.html