夏天的瘦身粥
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- 2015/4/9 来源：
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医网摘要：夏天也快到了，想要减肥的美眉们注意了，夏天要想减肥就喝瘦身粥，不但能减肥瘦身而且还能防暑美容。那么，夏天喝瘦身粥到底有没有功效呢
夏天也快到了，想要减肥的美眉们注意了，夏天要想减肥就喝瘦身粥，不但能减肥瘦身而且还能防暑美容。那么，夏天喝瘦身粥到底有没有功效呢？下面小编我就给大家推荐3种瘦身粥，都是非常简单容易做的，材料方面也是很容易能买到的，让我们在夏天里健康的减肥吧！
本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20150409/1076682.html
夏天里的瘦身粥
1、空心菜粥
材料：空心菜200克，粳米100克。
配料：精盐少许。
做法：
①将空心菜择洗干净，切细；粳米淘洗干净。
②锅置火上，放适量清水、粳米，煮至粥将成时，加入空心菜、精盐，再续煮至粥成即可。
2、荷叶粥
材料：鲜荷叶1张，粳米100克。
做法：
①粳米淘洗净，加水煮粥。
②临熟时将鲜荷叶覆盖粥上，焖约15分钟，揭去荷叶，粥呈淡绿色，再煮沸片刻即可。
③食用时可加白糖（最好不要加），随时可食。
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