运用蔬菜生果 ，可以有效地抵达增强自己美容的效能，用分外细小的价值养出异常美，这现已变成时下很多女性选择美容办法的首选。

利用蔬菜水果 达到天然美容的目

樱桃：樱桃自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

石榴：含有一种叫鞣花酸的成分，具有很强的抗氧化作用，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。

胡萝卜：含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，令肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。

黄瓜：富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。

葡萄：含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，阻断游离基因增生，有效延缓衰老；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

柠檬：含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

柚子：有研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。柚子中含有的一种柠檬酸能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。

这么多的蔬菜生果对于宽广女性兄弟们摄生肯定是真的很不错的啊，它们通常富含很多的营养物质和元素，还富含对于美容分外适用的抗衰老的元素，这真是宽广女性兄弟们一切必要的，这样可比去啥美容店去花那么大的代价搞美容真的是很合算的，很少天然，一点副效果也看不见，很多的女性兄弟用了这些绿色生果去滋补肌肤，那个效果还真的很是不错，看不出来是用生果进行美容的，在此，我主张宽广的女性兄弟要多多的留心这些生果，要善于运用这些生果去美容养颜，保证能还给咱们一个清新的自然美。