春天减肥窍门几招
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- 2015/3/30 来源:
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医网摘要:我们每一个人都会喜欢春天的吧,但是,有一种人,却是十分抵触春天的到来,那就是吃货们了。因为,无论是因为看到万物复苏的美丽心情,还是因为荷尔蒙的刺激带来的新的情感经历的好好坏坏,都会刺激着吃货们对食物的不可抵抗。于是,夏天快到的时候,我们就忙着减肥了,不要依赖减肥药。
我们每一个人都会喜欢春天的吧,但是,有一种人,却是十分抵触春天的到来,那就是吃货们了。因为,无论是因为看到万物复苏的美丽心情,还是因为荷尔蒙的刺激带来的新的情感经历的好好坏坏,都会刺激着吃货们对食物的不可抵抗。所以,很多爱吃的人,肥胖的季节,不是在寒冷的冬天,而却是在这个充满生机的春天里,不知不觉,就发现自己长了一身的肥肉。于是,夏天快到的时候,我们就忙着减肥了,不要依赖减肥药。
本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20150330/1068571.html
春季综合养生减肥小窍门
不要依赖减肥药。
尽量减少服用减肥药减肥,健康的减肥方法会让你瘦得更持久。服用减肥药往往都会伴随着口干舌燥、失眠、心悸等症状的产生。而且,即使你通过服用减肥药成功减肥了,也会面临着复胖的问题。
保持积极
只要你开始减肥就一定会想要看到减肥的效果,而减肥的速度可能会让你低落,毕竟你期望的是立竿见影的效果。但是,请记住,减肥是需要时间的,不要轻易放弃减肥。积极的心态能让你更加乐观地看待减肥,更有信心坚持下去。
避免油炸食品
减肥不提倡节食,但是也不代表可以随便吃。油炸食品都是高油脂高热量的食品,吃这些东西会导致摄入热量多。另外,蔬菜可以增加饱腹感,多吃蔬菜而少吃高热量的油炸食品是健康减肥的秘诀。
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