现代很多女生都想要减肥，所以只要在网上看到什么减肥的方法，就盲目去做。其实你知道吗？网上很多所谓的减肥妙招都是错误的。然后你虽然每天在做减肥动作，你知道你自己是做的对的吗？看到体重器上数字减少，真的是这些方法的见效吗？在我看来，最不可信的一个减肥方法就是——吃减肥药！这是我个人最排斥的一个方法。因为我身边有太多吃减肥药反弹的朋友了。停药后反弹效果是原来体重增加。我很多朋友都很后悔。所以我也劝还在吃减肥药的朋友，千万不要再吃了。下面我就给大家说说2大减肥黑招吧。看看吧。

5大减肥黑招不能信

①口香糖减肥——对热量消耗没什么好处，小心咬肌变大影响脸型

谎言一：口香糖咀嚼动作能瘦脸

话说最新的一项研究表明，如果一个人除睡觉之外，整天都咀嚼无糖型口香糖的话，他很有希望在一年之内减掉5公斤赘肉，因为这样的“运动”每小时可以消耗掉70千卡的热量。

真相女性减肥 5大减肥黑招不能信

面部最容易堆积脂肪的是轮廓边缘和面颊部分，通过咀嚼口香糖确实能起到让面部肌肉运动的功效。但咀嚼时间超过15分钟，口香糖中的大量凝胶类物质开始发挥作用，口香糖就变得越来越难嚼。过度用力会让面部肌肉紧绷，咀嚼时间太长对面部骨骼和肌肉是不利的。

谎言二：无糖口香糖不发胖

真相

真正不含糖的东西是不会让味蕾识别出甜味的，所谓的无糖口香糖只是一个幌子。商家虽然没有添加明确的糖类，但会加入与糖类相似的多糖物质，比如木糖醇。木糖醇尽管在某种程度上确实对牙齿保健有利，但口香糖大量添加木糖醇，本身的功效是否有利不得而知，但热量是肯定不会低的。

总之，吃无糖口香糖对于我们的减肥瘦身工作并没有什么帮助。而且如果因为觉得无糖口香糖不会发胖就大量的摄入无糖口香糖的话，那么不仅会出现肥胖的问题，还会导致我们的健康出现问题。这是因为口香糖中的化学成分非常多，对于身体没有益处。

 

本文来源： http://lady.ewsos.com/a/20150326/1065526.html