我们都知道， 很多女孩子喜欢吃巧克力，尤其是我们面对巧克力的时候是不是应该多吃呢，有的女孩子在经期的时候喜欢多吃巧克力，那么在这个时期吃到底好不好呢，有没有什么说法呢，对于巧克力来说到底什么时候吃最好呢？

女人经期吃巧克力到底好不好

经期可以吃巧克力吗

女性在经期可以适当吃一些巧克力，有助使血液中的抗氧化物成分明显增加。减轻女性在经期间不适。女性在经期是可以适当的吃一些巧克力的，巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸，更能在被食入人体后，迅速给血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加，并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂 。这些本分物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用。所以在经期适当吃一些巧克力是有所好处，但也不能多吃，吃多了对身体不好。

但巧克力属于高热量食品，虽然生理期间可以吃巧克力，但多吃囤积的热量会超标。如果一次吃得太多的巧克力，可能会因巧克力中的大量单糖进入体內，刺激胰岛素大量分泌，使血糖瞬间下降，而有刺激食欲的作用。

经期吃巧克力注意事项

巧克力属于高热量食品，能够较快补充人体所需能量。巧克力蛋白质含量相对不高，但脂肪含量较高。巧克力最好的吃法是切成碎块，少量慢食，容易满足，也容易产生饱意。

虽然巧克力有一定的缓解痛经的作用，可以适当吃一些，但是不要过量，以免带来肥胖等副作用。巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸，更能在被食入人体后，迅速给血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加，并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂 。这些苯酚物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用。

巧克力是女孩子的最爱，但是多吃也是不好的，尤其是在经期的时候吃肯定也是有一些注意事项的，并不是说经期的时候不能够吃，每次遇到经期呢，一些女孩子的身体抵抗力都很虚弱，而且很容易出现贫血等疾病，所以一定要想办法来补充巧克力，让人体的体力得到快速的提升，所以巧克力肯定是非常的好的，能够让人们的精力得到很好的改善。

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