苹果的养颜和营养价值我们都是知道的，但孕妇们也应该知道苹果对你们的好处，作为孕妇更要了解更多对自己身子有益的食物。

孕妇肠胃炎保健方法：

1、孕妇在日常生活中要进行适当的锻炼，这样能够增强体质。而饮食中一定要养成良好的生活习惯，吃新鲜的蔬菜和水果，而对于那些腐败变质的食物最好不要进食，不喝生水，而生吃瓜果一定要烫洗，养成饭前便后洗手的良好习惯。

2、一定要注意良好的休息，保证充足的睡眠时间，而要多多注意增加营养的补充，多吃一些能够容易消化的食物，如米汤、粥汤等。

3、如果家中条件允许，我们可以配合红外线，蜡疗、拔火罐、针灸、气功等疗法，这能够提高疗效。

孕妇肠胃炎饮食原则：

1、这需要调整胃酸分泌。尽量减少吃一些酸性食物，这也能够大大的减低对于肠胃的刺激。

2、避免有强烈刺激性作用的食物，忌吃生冷、硬有酸辣食物。

3、饭菜应该吃一些容易消化的食物，富含纤维素的食物不能吃太多。

4、多吃低脂、少纤维的食物，这是因为含脂肪太多的食物，不易消化外，还有滑肠的效果，这会增加腹泻的危机，因此孕妇不能吃油炸、油煎、生冷及多纤维食物。

5、少量多餐，这跟减肥者差不多的饮食方法，这一定要注意。

      苹果一直都备受大家的喜爱呢，减肥啊或者无聊的午后啊都喜欢啃一个脆脆的苹果，既健康又能打发时间呢。那么对于孕妇来说啦，苹果的作用就更大啦，哈哈哈，所以，在怀孕的时候多多食用一些苹果或许以后出生的宝贝也会长的水灵灵的呢。

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