盘点适合女性滋补养生的十款靓汤
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- 2015/2/27 来源:寻医问药网
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医网摘要:女人如花需要精心呵护,要不很容易容颜衰老,说起滋补,无论怎样都离不开汤,汤是食物最精华最美味的部分,在我姑通过汤来补充营养的历史说来已久,今天我们就在回顾一下这些养生靓汤。
八、改善压力性头痛的女性??天麻乳鸽汤
原料:乳鸽,天麻,枸杞,金华火腿,赤肉。
调料:精盐,姜片,胡椒粒和粉
做法:
1、先将乳鸽杀好,洗净,放入沸水中滚5分钟,捞起,用水洗净,沥干。
2、放上赤肉,天麻,枸杞,金华火腿和调料,加水隔水文火炖3??4小时即可。
功效解答:天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好,而乳鸽营养丰富,口感滑嫩,深受用脑过度的女性朋友的喜欢。
九、改善睡眠质量、让脸色变好的女性??虫草老龟汤
做法:老龟一只、冬虫草适量洗干净备用;炖盅里放入5饭碗凉开水,备用材料放进一起炖3小时;炖好后只需加适量的盐就可以了。
功效解答:冬虫夏草与老龟一起饮用,有健脾、安神、美白皮肤的功效,是职业女性四季适宜的补品。
十、去湿降火、祛除痘痘的女性??土茯苓老龟
主料:乌龟500克
辅料:土茯苓30克
调料:盐2克
做法:
1、将乌龟去头、甲,洗净,切块。
2、土茯苓入沙锅内,加水适量煎煮取汁,至汁浓时停火,去渣留汁。
3、将药汁、龟肉、盐入锅,加水少许,共炖至龟肉烂熟时停火即可。
功效解答:这道汤清热解毒、健脾胃,若小便赤黄,喝这道汤就行。土茯苓的味道比较重,所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
女性朋友也需注意,滋补养生不要一味靠饮食,在日常生活作息中也要多加注意,才能让自己更健康。同时女性优美的身姿也需要运动来保持,所以一周坚持喝一回汤,做一次有氧健身才能使身体更加健康。
本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20150227/1043031.html