女星独家减肥食谱 绝对值得收藏

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医网摘要:人前人后的明星总是能保持着完美的身材,让我们哈好生羡慕甚至妒忌。今天小编为大家揭秘五位女星的减肥秘籍,包括刘亦菲张曼玉张柏芝等在内的超好身材女星,教你如何减肥!

  明星支招人气榜NO.5:梁静茹塑身成功谈秘诀

日前,梁静茹在记者会上,开心宣布自己接受塑身疗程后,虽然体重还是维持在43公斤左右,但是手臂、腹部及臀围加起来却瘦了14公分。26岁的梁静茹认为,她现在的年龄是应该追求更完美的身材。她说:“减肥后,在宴会上穿晚礼服,可以吸引更多焦点,而且晚礼服的选择也多了。”

减肥错误,曾导致厌食症

错误方法:

她说:“以前发首3张专辑的时候,到拍宣传照的时期,就采用错误的减肥方法,一天只吃一餐,吃的是沙拉、水果,也喝牛奶。虽然瘦得很快,可是整个人弄得脸青唇白,变得很没有活力。”梁静茹还曾因此患上轻微的厌食症,而且因为多数吃菜,一度看到肉就觉得恶心。

正确示范:

4年前,梁静茹开始培养运动的习惯,一个星期游泳3次,每次半小时。现在虽然有减肥疗程的辅助,梁静茹说,还是要持续运动。只是碰上工作忙碌的时候,她可以借助疗程缩短运动时间,一次40分钟的疗程,可达到类似跑13公里的效果。

梁静茹的唱片宣传人员透露,梁静茹来记者会前,在本地的购物商店一口气买了5件比基尼,包括“小可爱型”及“火辣型”,准备带去台湾穿。

人气指数:★★★☆

来源:太平洋女性网


本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20150113/1010532.html
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责任编辑:陈燕玲

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