臃肿的身材对于女性来说，可是非常让人烦恼的一件事哦!那么吃什么减肥呢?对于这个问题很多女性都很想知道答案吧!所以今天就为大家介绍六款健康的减肥食谱，让你能够轻松实现减肥瘦身的目标哦!是不是很心动呢?那就赶紧跟着学一学吧!

一、红烧冬瓜

材料：冬瓜、白糖、鸡精、蚝油、盐、老抽、生抽

做法：

1、冬瓜去皮去瓤，表面打上花刀改切成方块。

2、热锅下油，油热后下入冬瓜块煎至四面略显金黄后，把冬瓜扒到锅边，中间下少许白糖炒出糖色后和冬瓜块一起炒匀。

3、再放入盐，适量生抽，老抽让冬瓜均匀上色。

4、加一小碗水炒匀后盖上锅盖，焖煮至冬瓜到熟。

5、再加蚝油，鸡精，大火收汁。起锅撒上葱花即可。

功效

冬瓜中含有丰富的维生素C以及钾元素，都是对于人体非常有益的元素。而钾元素更是能够帮助我们消除身体上的水肿。其次冬瓜中丙醇二酸物质对于我们减肥瘦身同样很有帮助。另外，冬瓜还是一种健康的食物，对于多种疾病患者都有着非常不错的辅助治疗功效哦!