月经来潮第7-8天自检

专家建议18岁以上的女性要学会对乳腺进行自我检查，这种检查最好每月进行一次。20岁-39岁的女性应每3年去医院请专业医生进行一次乳房触诊检查。40-60岁是乳腺癌发病率上升最快的年龄段。处于这一年龄的女性每半年就应到医院检查一次。若有异常，检查周期遵医嘱。已停经的妇女可随意选择一个月的任何一天，以后每月固定这一天进行乳房自我检查。月经正常的妇女自查的最佳时间是月经来潮后第7-8天，此期雌激素对乳腺的影响最小，容易发现病变。

　乳房自检方法简介

脱去外衣，面对镜子，双手下垂，仔细观察双侧乳房是否大小对称，弧形轮廓有无改变，是否在同一高度，有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷、湿疹、脱皮或糜烂。然后双手叉腰，身体做左右旋转状再加以观察。

取立位或仰卧位，左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，以指腹轻按乳房，或用四个手指并拢，平着捋自己的乳房，依次为外上、外下、内下、内上、中央(乳头、乳晕)各区。感觉一下有没有哪个部位有异物感或结节感。不要用手指抓捏乳房，否则会把抓捏到的正常腺体组织误认为肿块。用同样方法检查右乳。

以大拇指和食指轻轻挤压乳头，注意有无异常分泌物，分泌物的性状是血性、脓性或是其他类型。

　40岁以下不建议乳腺钼靶

“乳腺癌也有通过手摸摸不出是否有肿块的情况。”专家表示，这种情况下，乳腺的辅助检查必不可少，包括超声检查和乳腺钼靶。20-40岁之间的女性，没有什么危险因素同时自检也摸不到什么肿块，到医院进行超声检查的频率只需每1-2年1次就行。如果没有危险因素的大于40岁的女性，体检摸不到肿块的，推荐1年1次钼靶检查，1年1次医生手检。

“乳腺钼靶建议40岁以下的女性少选择做。”专家称，一般情况应该主张做乳腺超声检查，这种检查适合于任何年龄段的女性，广泛应用于乳腺小叶增生、炎症、囊肿、纤维瘤及乳腺癌等乳腺疾病的诊断和治疗。对于40岁以上中老年妇女，以及医生怀疑患者有临床触摸不到肿块或仅有微小钙化点的早期乳腺癌，应建议做乳腺钼靶检查。