不同的贫血应吃哪些补血中药

从中医来看，肝肾不足、淤血阻滞、痰湿内停都会引起脸色不好。补血必须分病因，再治疗。

1.肝肾不足引起的血亏

皮肤表现：黄褐斑、蝴蝶斑，皮肤粗糙、暗淡无光、松弛下垂。

中药补血：中药补血的药材有很多，比如大补元煎汤、六味地黄丸、生地、熟地等等，平常贫血的患者多吃一点枸杞子和桑葚也能够补血。

2.气虚引起的血亏

皮肤表现：面色苍白，口唇淡白。

中药补血：四君子汤、人参、黄芪、山药等日常都可以多吃。

女性一生中会遇上很多耗血或失血的情形。平时若不善于养血，则易引起贫血，出现心慌、头晕、面色苍白、失眠等症状。女性贫血最好是吃一些含铁质较高的食物如：黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。

贫血的患者要多吃一些铁含量丰富的食物，还要注意合理搭配饮食。水果中含有非常多的维生素C和果酸，这些元素能促进铁的吸收，多吃水果也是非常有必要的。

餐后不宜饮用浓茶，因铁与茶中的鞣酸结合生成沉淀，会影响铁的吸收。用铁锅烹调食物，对预防贫血大有益处。叶酸和维生素B12也是造血必不可少的物质，新鲜的绿色蔬菜、水果、瓜类、豆类及肉食中都含有丰富的叶酸。

另外，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。

补血的食物除了蔬菜之外还可以多吃一些较深颜色的食物，如：红枣、当归、阿胶、黑米、黑豆等这些食物都是最好的补血食物。