5、多动脑

女性朋友们平时多动动脑，让头脑转得快一些，经常使用它，可以有效保护脑神经系统的运动，帮助你延缓衰老和预防痴呆。有研究表明，大脑始终处于活跃状态的女性朋友们要比整天毫无思考、只知道发呆的女性朋友们更不容易患上痴呆。因此，女性朋友们经常看看书、玩玩游戏、上上网，或者是学习些新鲜事物，都可以帮助你对抗衰老，保持青春美丽。

6、保持和谐的性生活

相对稳定的性生活可以让你进入到一种非常稳定而和谐的生活状态中，这种非常有规律的性关系可以适当的加以保持，这会令你年轻许多，看上去吹风满面。因此，性生活不稳定的女性朋友们可要做出调整了哦!

7、别熬夜

睡眠对于女性朋友们是非常重要的，我们平时工作忙，需要良好的睡眠来恢复精力和体力。如果女性朋友们睡眠不好，抵抗力会下降，免疫力会下降，时间一长，会出现头晕、精神不振，甚至健忘的现象，因此，女性朋友们想要留住青春，就千万别熬夜，熬夜是对女人最大的伤害。

可见，女人想永葆青春就需要爱惜自己，在平日的生活中要保持乐观的心态，多笑，多参加朋友间的聚会，使自身处于一个良好的生活状态，切记一定不要熬夜，熬夜对皮肤的伤害是不可预计的，多多注意，多多爱护自己，相信每个女人都能永远看上去是20多岁的少女。