40岁女性抗衰老多食八种食物

微信 扫一扫

微信号:ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康

医网摘要:岁月慢慢地流逝,她的身影在女人的的身上留下。女人四十一枝花,但是花朵缺水,枯萎也是不好看的。所以赶来来跟我一起看看快四十岁女人抗衰老的保养方法。

1.牛奶

功效:牛奶中含有维生素D和钙,多喝牛奶会使人的骨骼和牙齿强健。另外,牛奶中的铁、铜和维生素A更具有美容作用,使皮肤保持光滑和丰满。而富含锌元素的牛奶能更快促进伤口愈合,睡前一杯牛奶,能帮助改善睡眠质量。

2.胡萝卜

功效:富含维生素A,可使头发保持光泽,皮肤细腻,帮助保持肌肤与器官内腔黏膜系统正常化。胡萝卜中还富含β-胡萝卜素,这是对抗自由基最有效的抗氧化剂之一,能延缓衰老。

3.苹果

功效:苹果既能减肥,又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,这些都是构成大脑所必须的营养成分。同时,苹果还含有纤维素、维生素C和糖,可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽,多吃皮肤会水润透红。

4.洋葱

功效:洋葱里含有微量元素硒元素,硒是一种很强的抗氧化剂,能清除体内的自由基,增强细胞的活力和代谢能力,具有防癌抗衰老的功效;并且洋葱可清血,降低胆固醇。

5.西兰花

功效:西兰花是一种高价值的天然食材,不仅美味,抗癌效果更是一流,西兰花中富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。另外,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物。


本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20140810/997725.html
首页 上一页 1 2 下一页 尾页

责任编辑:骆凤春

最新保健资讯 女性 男性 两性 母婴 老人 快讯

疾病相关资讯 儿科 妇科 性病 心血管 消化 肿瘤