最高体重记录:96 kg

目前体重:63 kg

阶段目标体重:55 kg

最终目标体重:45 kg

肥胖原因:从小就胖

目前日常活动情况:少量活动(大量时间坐、躺着不动)

希望多久瘦下来:-

想怎么减肥:-

年龄:27 岁

性别:女纸

96公斤-63公斤终于减掉了(Part 1)的确是不容易的过程，从小就是肥，体重也有起起落落，觉得最满意的是在十六岁的时候，当时体重是50公斤，因为自己的体高真的是矮得像不倒翁，看起来还是肥肥的，之后的岁月就越吃越肥。一生人最胖的时候就是96公斤了，十六岁之后，我没再去量自己的体重，所以当时看到自己竟然变成96公斤的恐龙女，真的被吓到了，真的被这体重狠狠地击败了。天啊!我是怎么搞的，吃成这幅德行，怪不得走点路就喘的不停，腿内侧一穿裙就摩擦得超级疼痛和红肿，体抗力也变得很弱。

63公斤-45公斤要开战了!(Part 1)

其实到了63公斤之后，也有一年了，我也没再去减了。可是觉得自己费了那么大的功夫减了那么多，怎么就停罢了? 所以我下定决心，昨天就已经开始再减下去，各位姐妹们想和我一起开战，我很欢迎你，多一个伴是最佳的激励精神。我的减肥方法其实也不是很困难，我也是经过了各种各样的减肥方法，终于找到这个是最适合自己，最有效的。这不是快速减肥法，一天能减0.01公斤-0.05公斤，有时一天没减没加，慢慢的瘦下来，这是绝对的。我会每天记下我的体重，食谱，食量等等。

今天早上量的体重: 62.3公斤

早餐: 无

午餐: 马铃薯汤，一粒小苹果(切成四片)，白开水，100斤的pasta(有时难量，超出110斤是可接受)

晚餐: 30克纤维谷类，70克低脂肪牛奶